식품 시장에 제로 트렌드가 확산되면서 단맛을 즐기며 설탕 섭취는 줄일 수 있는 제로음료에 대한 수요도 크게 증가하고 있다.
이에 한국소비자원이 제로음료 14개 제품의 감미료와 당류 함량 및 중금속 등 안전성을 시험하고 표시실태 및 가격 등을 조사했다.
시험결과 제로음료의 당류 함량은 `제로슈가’ 표시기준에 적합했고, 설탕 대신 첨가한 감미료는 일일섭취허용량(ADI) 대비 3 ~ 13%로 높지 않은 수준이었다.
제로음료의 열량은 일반 탄산음료의 1 ~ 22%로 나타나 상대적으로 낮았으나, 다이어트를 위해 일반음료의 대체품으로 섭취하는 것은 권장하지 않는다. 이와 함께 콜라형 제로음료의 카페인 함량은 기준에 적합했으나 일반음료와 동일한 수준이었고, 제품별로는 차이가 있었다.
제로음료 시험대상 제품
| 구분 | 제품명 | 판매원 | 제조원 | 내용량 |
| 1 | 갈배 사이다 제로 | 해태에이치티비㈜ | 오케이에프음료㈜ | 355㎖ |
| 2 | 나랑드사이다 제로 | 동아오츠카㈜ | 동아오츠카㈜ | 345㎖ |
| 3 | 노브랜드 콜라 제로 | ㈜이마트 | ㈜상일 | 355㎖ |
| 4 | 닥터페퍼 제로 | 코카-콜라음료㈜ | 대구경북능금농협음료공장 | 355㎖ |
| 5 | 맥콜 제로 | ㈜일화 | ㈜일화초정공장 | 250㎖ |
| 6 | 미에로화이바 스파클링 제로 | 현대약품㈜ | 튤립인터내셔널㈜ | 350㎖ |
| 7 | 밀키스 제로 | 롯데칠성음료㈜ | 롯데칠성음료㈜ | 250㎖ |
| 8 | 스프라이트 제로 | 코카-콜라음료㈜ | 대구경북능금농협음료공장 | 355㎖ |
| 9 | 웰치스 제로 그레이프 | ㈜농심 | 보해양조㈜장성공장 | 355㎖ |
| 10 | 칠성사이다 제로 | 롯데칠성음료㈜ | 롯데칠성음료㈜ | 355㎖ |
| 11 | 코카콜라 제로 | 코카-콜라음료㈜ | 코카-콜라음료㈜ | 355㎖ |
| 12 | 탐스 제로 오렌지 | 롯데칠성음료㈜ | 롯데칠성음료㈜ | 355㎖ |
| 13 | 펩시 제로슈가 라임 | 롯데칠성음료㈜ | 롯데칠성음료㈜ | 355㎖ |
| 14 | 환타 제로 파인애플 | 코카-콜라음료㈜ | 오케이에프음료㈜ | 355㎖ |
항목별 주요 시험평가 결과
설탕 대체 감미료로 아세설팜칼륨과 수크랄로스를 많이 사용해
시험대상 제로음료 전 제품이 설탕의 200 ~ 600배 단맛을 가지는 고감미도 감미료인 아세설팜칼륨과 수크랄로스를 사용하고 있었다.
아세설팜칼륨은 `미에로화이바 스파클링 제로(현대약품㈜)’가 100㎖당 20㎎으로 가장 많았고, `밀키스 제로(롯데칠성음료㈜)’와 `칠성사이다 제로(롯데칠성음료㈜)’가 7㎎으로 가장 적었다.
수크랄로스는 `스프라이트 제로(코카-콜라음료㈜)’와 `맥콜 제로(㈜일화)’가 100㎖당 27㎎으로 가장 많았고, `미에로화이바 스파클링 제로(현대약품㈜)’와 `칠성사이다 제로(롯데칠성음료㈜)’가 14㎎으로 가장 적었다.
감미료는 안전한 사용을 위해 일일섭취허용량(ADI)*이 설정되어 있는데, 시험대상 제품 1개의 아세설팜칼륨과 수크랄로스 함량은 성인(체중 60㎏) 기준 ADI 대비 3 ~ 13%로 높지 않은 수준이었다.
일일섭취허용량(Acceptable Daily Intake, ADI) : 사람이 평생 매일 먹더라도 부작용을 일으키지 않는 하루 섭취 한도량
아세설팜칼륨 일일섭취허용량 : 9㎎/㎏‧체중
수크랄로스 일일섭취허용량 : 15㎎/㎏‧체중 국내 인체노출안전기준(식품의약품안전평가원, 2024년)
다만, 세계보건기구(WHO)에서는 감미료를 `다이어트 및 질병 저감을 위한 수단으로 사용하지 않을 것’을 권고하고 있어 건강을 생각하는 소비자는 가급적 감미료 첨가 음료의 섭취를 줄이고, 물로 대체하는 것이 바람직하다.
당류는 검출되지 않았거나 ‘제로슈가’ 표시기준에 적합한 수준
당류는 `밀키스 제로(롯데칠성음료㈜)’ 제품이 100㎖당 0.4g, 나머지 13개에서는 검출되지 않아 시험대상 전 제품이 `제로슈가’ 관련 표시기준에 적합했다.
※ 식품 100㎖당 당류 함량이 0.5g 미만일 때 당류 ‘무’ 표시 가능(식품등의 표시기준, 식약처 고시 제2023-64호)
제로음료의 당류 함량(불검출 ~ 0.4g)은 일반 가당 탄산음료(100㎖당 10g)와 비교했을 때 매우 적은 편이었다.
제로음료의 열량은 당류가 첨가된 일반음료의 1 ~ 22% 수준으로 낮아
열량은 시험대상 14개 제품 중 13개가 100㎖당 3㎉ 이하였고, `미에로화이바 스파클링 제로(현대약품㈜)’ 1개 제품은 100㎖당 9㎉*였다.
* 식이섬유에서 기인한 열량(100㎖당 6㎉)을 포함
※ 식품 100㎖당 열량이 4㎉ 미만일 때 열량 ‘무’ 표시 가능(식품등의 표시기준, 식약처 고시 제2023-64호)
제로음료 1개의 열량은 2 ~ 32㎉로 일반 가당 탄산음료(1개당 144㎉)와 비교 시 1 ~ 22% 수준으로 적은 편이었다.
제로음료 중에도 콜라형 제품은 카페인이 들어 있어
시험대상 중 콜라형* 제로음료 4개 제품이 100㎖당 3 ~ 13㎎의 카페인을 함유하고 있었다. `펩시 제로슈가 라임(롯데칠성음료㈜)’이 100㎖당 13㎎으로 가장 많았고, `노브랜드 콜라 제로(㈜이마트)’가 100㎖당 3㎎으로 가장 적었다.
* 콜라나무 열매에서 추출한 원료로 제조한 콜라원액에 식품첨가물 등을 혼합해 제조한 음료
콜라형 제로음료의 카페인 함량은 일반 가당 콜라(100㎖당 10㎎)와 큰 차이가 없어 평소 카페인에 예민한 소비자나 어린이는 섭취 시 주의할 필요가 있다. 특히 어린이(체중 30㎏)는 카페인이 가장 많이 첨가된 제품(46㎎)을 하루 2캔 이상 섭취할 경우, 최대 일일섭취권고량*(75㎎)을 초과할 수 있다.
* 어린이 및 청소년 2.5㎎/㎏·체중 이하, 성인 400㎎, 임산부 300㎎(국내 인체노출안전기준, 식품의약품안전평가원)
안전성 시험과 감미료의 주의사항 표시는 기준에 적합해
식용색소(타르색소), 보존료(안식향산, 소브산) 등 식품첨가물, 중금속(납, 카드뮴), 미생물(세균수, 대장균군) 등 안전성 시험결과, 시험대상 전 제품이 관련 기준*에 적합했다.
* 식품의 기준 및 규격(식약처 고시 제2024-22호), 식품첨가물의 기준 및 규격(식약처 고시 제2023-82호)
감미료 관련 표시사항을 점검한 결과, 표시대상인 아스파탐과 에리스리톨이 들어있는 제품 2종이 관련 주의사항을 적합하게 표시하고 있었다.
인체 대사과정에서 페닐알라닌*을 형성하는 아스파탐이 포함된 `펩시 제로슈가 라임(롯데칠성음료㈜)’은 `페닐알라닌 함유 주의’를, 당알콜의 일종인 에리스리톨을 사용한 `탐스 제로 오렌지(롯데칠성음료㈜)’는 `과량 섭취 시 설사를 일으킬 수 있습니다’라는 내용의 주의사항을 표시하고 있었다.
* 페닐케톤뇨증 환자는 페닐알라닌을 분해하는 효소가 부족하여 아스파탐 함유 음료 섭취 시 주의할 필요 있음.
가격은 동일 유형 제품 간 4배 차이 나
가격은 100㎖당 `노브랜드 콜라 제로(㈜이마트)’가 140원으로 가장 저렴했고, `미에로화이바 스파클링 제로(현대약품㈜)’가 630원으로 가장 비쌌다. 동일 유형 제품 간에는 콜라형 제품인 `코카콜라 제로(코카-콜라음료㈜)’와 `펩시 제로슈가 라임(롯데칠성음료㈜)’이 560원으로 `노브랜드 콜라 제로(㈜이마트)’에 비해 4배 가량 비쌌다.
※ 제로콜라와 일반 가당 콜라는 편의점 판매 가격(100㎖당 560원)에 차이가 없었음(2024.7.).
본 저작물은 한국소비자원에서 2024년 작성하여 공공누리 제1유형으로 개방한 ‘제로음료 14개 제품 비교정보 제공’ 저작물을 이용하였으며, 해당 저작물은 한국소비자원 홈페이지(https://www.kca.go.kr)에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.
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